BMI

Cách hoạt động

BMI = cân nặng tính theo kilogram chia cho bình phương chiều cao tính theo mét. Đây là chỉ số sàng lọc rộng để so chiều cao với cân nặng, không phải phép đo mỡ cơ thể hay rủi ro y khoa cá nhân.

Ví dụ

Người cao 170 cm, nặng 70 kg sẽ có BMI = 70 ÷ 1.70² = 24.2, thường nằm trong khoảng bình thường ở nhiều bảng BMI người lớn.

Giải thích kết quả

• BMI được tính bằng cân nặng chia cho bình phương chiều cao tính theo mét.
• General category là nhãn tham khảo nhanh để bạn hiểu BMI đang nằm trong khoảng nào.
• Kết quả phù hợp để sàng lọc sơ bộ chứ không thay thế đánh giá y khoa.
• Nếu bạn nhập lại chiều cao hoặc cân nặng, BMI sẽ cập nhật ngay để tiện theo dõi biến động.

Giới hạn quan trọng

• BMI không phân biệt mỡ và cơ.
• BMI không tính đến tuổi, giới tính, thai kỳ, bệnh nền hoặc sắc tộc.
• Người tập luyện nhiều có thể BMI cao nhưng không đồng nghĩa sức khỏe xấu.
• Nếu cần quyết định sức khỏe, hãy kiểm tra thêm cùng chuyên gia phù hợp.

Nên xem thêm gì sau BMI

• Dùng calorie calculator nếu bạn đang theo mục tiêu tăng hoặc giảm cân.
• Dùng TDEE để ước tính nhu cầu năng lượng mỗi ngày.
• Dùng ideal weight để có thêm góc nhìn tham khảo về mốc cân nặng.
• Nếu quan tâm chuyển đổi số đo, weight converter sẽ hữu ích khi đọc tài liệu quốc tế.